Inspiratie dagen bij House of Natural Health

“Slow down to meet yourself”

Ultieme Rust & Zelfzorg

Datum: 23 februari 2024

 

Kon je er 21 december niet bij zijn of wil je graag nog een keer ultieme rust?

In de winter keert de natuur zich naar binnen. Wil jij net zoals de natuur dit doet, meebewegen met de winter en de verstilling en rust opzoeken? Geef je dan op voor deze mooie middag.  

 
Voor wie?
  • Als je wilt ervaren hoe je goed voor jezelf kunt zorgen in de winter, met al een kleine vooruitblik richting de lente.
  • Als je de verbinding met jezelf en je lichaam wilt ervaren en verdiepen
  • Als je toe bent aan rust en op wilt laden
  • Als je even helemaal in de watten gelegd wilt worden.  
 
Programma
  • Yoga Nidra
  • Reflecting/journaling
  • Voetenbad
  • Ademhaling & meditatie gericht op de verbinding met je lichaam
  • Voedzaam biologisch eten
  • Lichaamsbewustzijns oefeningen
 

Tijd: 14.00 – 18.00 uur

 

Investering: € 45- incl. thee, iets lekkers (zelfgemaakt) en biologische seizoenssoep als afsluiting

Zomerzonnewende – Langste dag (Midzomer)

Datum: 20 juni 2024
 

Op deze middag staan we stil bij de langste dag van het jaar. De zon staat op haar hoogste punt en alles om ons heen is in volle bloei. Een mooi moment om al deze overvloed met elkaar te vieren. Om de vreugde in ons te voelen en stil te zijn bij eeuwenoude natuurwijsheid. 

 
Voor wie?
  • Als je stil wilt staan bij de Zomerzonnewende
  • Als je wilt meebewegen met het seizoen (Midzomer)
  • Als je het leuk vindt om het Sint-janskruid (het zonnekruid) te plukken
  • Als je behoefte hebt aan een moment voor jezelf
 
Programma
  • Meditatie gericht op de Midzomer
  • Wandeling door de kruidentuin. 
  • Ervaren wat Sint-Janskruid (zonnekruid) met je doet
  • Journaling (waar ben je dankbaar voor)
  • Meditatief bewegen
  • Yoga nidra

 

Tijd: 14.00 – 18.00 (inloop 13.30 uur)

Investering: €55 inclusief kruidenthee & zelfgemaakt lekkers. We sluiten samen af met biologische seizoenssoep

Winterzonnewende  – Ultieme rust (Midwinter)

Datum: 21 december 2024

 

Op deze middag staan we stil bij de kortste dag en de langste nacht. Het keerpunt van donker naar licht. In de winter vraagt de kou en het donker ons om te vertragen en stil te staan. Deze tijd gaat over bezinning en nieuwe energie opbouwen.

 

Op deze kortste dag van het jaar nemen we jou mee in rust en verstilling. Om te reflecteren op de afgelopen periode en te voelen wat jij nodig hebt in deze tijd van het jaar. 

 
Voor wie?
  • Als je wilt meebewegen met het winterseizoen
  • Als je het leuk vindt om stil te staan bij de Winterzonnewende
  • Als je wilt voelen wat jij nodig hebt om in de winter energie op te bouwen voor jezelf 
  • Als je lekker wilt opladen en uitrusten
 
Programma
  • Yoga Nidra
  • Reflecting/journaling
  • Voetenbad
  • Ademhaling & meditatie gericht op de verbinding met je lichaam
  • Voedzame biologische soep
  • Meditatief bewegen

 

Tijd: 14.00 – 18.00 uur (inloop 13:30)

 

Investering: € 55- inclusief kruidenthee, zelfgemaakt lekkers en met een warme gevulde buik naar huis.

Lichaamsbewustzijn  – Zomer – Halve dag

Datum: 16 juli 2023

Door vanuit zachtheid verbinding te maken met je lichaam leer je veel over jezelf. Je wordt je bewust van de wisselwerking tussen het denken en het voelen. Je leert de signalen van je lichaam te begrijpen. Jouw lichaam is wonderbaarlijk. Het geeft expressie aan wie jij bent. Je geest kan hele verhalen vertellen, maar je lichaam liegt niet en laat precies zien hoe het echt met je gaat. 

 
Voor wie?
  • Als je de verbinding met jezelf en je lichaam wilt ervaren en verdiepen
  • Als je toe bent aan rust en op wilt laden
  • Als je spanning los wilt laten
  • Als je wilt leren welke oefeningen de verbinding met je lichaam vergroten
  • Als je wilt leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en mee kunt bewegen met de seizoenen
 
Programma
  • Ademhaling & meditatie gericht op de verbinding met je lichaam
  • Journaling
  • Zhineng Qigong (meditatief bewegen)
  • Voedzame lunch met producten uit het natuur
  • Bewust wandelen
  • Kruidentuin
  • Voetenbad
  • Vuur ceremonie (bij goed weer)

Tijd: 10.00 – 16.00 uur

Kennismakingstarief: €95,- incl. lunch en onbeperkt koffie, thee en lekkers.

Stilte dag

Datum: 27 augustus 2023

Een dag waarin we samen de stilte opzoeken. Door stil te zijn van buiten kan er stilte ontstaan van binnen. Een dag om tot rust te komen en de verbinding met je eigen lichaam te vergroten. We nemen je stap voor stap mee de stilte in.

 

Voor wie?
  • Als je toe bent aan rust en wilt opladen
  • Als je het heerlijk vindt om in stilte en in de natuur te zijn
  • Als je altijd ‘aan’ staat en moeilijk tot rust kan komen
  • Als je wilt ervaren wat stilte je kan brengen
 
Programma met o.a.
  • Geleide meditatie
  • Ontspanningsoefeningen
  • Stilte wandeling
  • Tijd voor jezelf om; creatief te zijn, in de kruidentuin zijn, te mediteren etc.
  • Dag afsluiten met een kampvuurtje (als het weer het toe laat)

 

Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Investering: €85,-  inclusief verse kruidenthee en lunch aangepast aan het seizoen

Ervaringsochtend Lente  

Een ervaringsgerichte ochtend met het thema lente en naar buiten keren

 
Voor wie?
  • Als je laagdrempelig kennis wilt maken met House of Natural Health
  • Als je bewust stil wil staan bij het lenteseizoen
  • Als je de verbinding met je lichaam wilt ervaren door middel van oefeningen
 
Programma
  • Meditatie gericht op de lente en naar buiten keren
  • Tips voor goede energie in de lente
  • Zhineng Qigong (meditatief bewegen)
  • Verbindende ademhaling voor verstilling en loslaten

 

Datum: 7 april 2023
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Investering: €35,-  inclusief verse kruidenthee en iets lekkers

Ervaringen van deelnemers